Coaching Bien-être "Les bienfaits de la Sophrologie"

En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions

A déculpabiliser, prendre du recul sur ses conditions de travail et retrouver de l'énergie pour prendre des décisions de façon éclairé et sereine, une aide précieuse en transition professionnel, qu'un départ soit envisagé ou pas !

Lorsqu'on se sent dépassé et que les doutes s'installent, la perte de confiance s'installe en soi

"S'apaiser et sortir la tête du guidon grâce à la sophrologie"

La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes

Grâce à des méca­nismes de respiration et de visualisation, elle per­met de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome.

Ainsi, le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte pour se recentrer sur son bien être

"Alléger son mental en Stoppant les ruminations"

Mal de dos, mal au ventre, mal à la tête, les douleurs sont très souvent la manifestation d’un dérèglement de notre organisme.

Et d’autres fois, c’est notre esprit qui nous alerte en créant ces douleurs pour nous dire « stop », lorsque nous sommes submergés par notre environnement

Avec la sophrologie vous pourrez apaiser les douleurs.

Vous apprenez à soulager ces douleurs, dès leur apparition, de manière autonome.

"Apprendre à identifier et écouter les signaux envoyés par notre corps"