Séjour Lâché Prise A la Source "Retour à Soi Loin de chez Soi"

ENERGIE DU DESERT et SERENITE

S'autoriser à Lâcher prise  et apprendre à vivre pour se reconnecter à soi!

DOUZ SAHARA

Je sens ma tête en fusion, trop de questions me viennent, je sens en moi une envie de changement sans savoir par où et comment commencer, j'ai peur, je doute, j'ai perdu confiance, je culpabilise ....

Je prends conscience que le trop de fatigue et l'exigence que je mets sur moi m'empêche de lâcher prise sur ma vie et de mettre en place les bonnes actions pour moi, je me sent prête à accepter de me laisser guider en toute bienveillance en dehors de ma zone de confort pour découvrir ma nature profonde et enfin mettre les actions en place sans culpabiliser. 

"Je m'autorise à retrouver le juste équilibre"

Cette retraite dans le silence et les échanges résonne en moi, elle tombe à pic elle est faite pour moi, c'est partie je me lance dans cette belle aventure.

Jour 1

Arrivée du groupe à Djerba. Accueil à l'aéroport.

Départ pour le désert 

• Arrivée avant 13h 

• Départ pour le désert en 4x4

• Installation du camp dans le désert, début de l'immersion dans l'authentique magie 

"Laissez-vous porter et Faisons Connaissance"

Jour 2 à 6

Marche dans le désert accompagné par des guides associé à l'accompagnement d'une thérapeute spécialisée en Sophrologie et sono thérapie . Immersion dans le désert de dunes fixes dont seul le sable superficiel est remodelé sans cesse par le vent  , des paysages de dunes à couper le souffle, une  végétation surprenante.

Partage de la vie quotidienne et d'expérience, fabrication du pain et des repas, dance autour du feu de camp avec la musique et chant nomade, nuit à la belle étoile, balade à dos de dromadaire, legereté et joie de vivre à la clé.

Nous passerons par Chat Hejria (rose de sable). 

Notre voyage du retour à soi se termine à Elhachana.

Arrêt pour déjeuner dans une maison troglodyte traditionnelle.

Dîner et nuit à Djerba. Hôtel.

Jour 7

Transfert du groupe à l'aéroport.

Accompagnement thérapie brève:

Groupe de parole, écoute active, marche en conscience, sophrologie, méditation guidé, lâcher-prise, prendre de la hauteur sur les évènements, apprendre à respirer, chasser le stress, gérer ses émotions, déculpabiliser, détente musculaire, partage d'expérience.

 " J'apprends à m'écouter, à mieux écouter l'autre, à mieux communiquer"

Alléger sa charge mentale et physique en s'autorisant à se reposer sur l'énergie d'un groupe en toute bienveillance, s'autoriser à vivre l'instant présent en toute sérénité "renaitre à soi".

Les partages nous nourrissent et nous aide à nous accomplir ! 

• Laissons-nous porter par cette énergie du désert chaque jour à travers les différents temps de pratique et d'échange:

  1. séance de Méditation guidé associée à la Sono-thérapie

  2. temps d'écoute et d'échanges sur les Peurs et Lâcher Prise

  3. temps marche en conscience vers le silence et la beauté du désert

  4. séance Sophrologie "Intention Lâcher prise"

  5. temps d'écoute active et partages d'expériences

  6. temps écoute de soi et retour à soi

  7. apprendre à mieux entendre pour mieux comprendre et se faire entendre ! (atelier d'écoute active)

  8. apprendre à s'accepter avec toutes ses facettes

Tarifs et conditions:

• Accompagnatrice Maxi 10 personnes 

• Assurance pour l'étranger

• Liste des indispensables fournis par l'agence Tunisie

• Durée 7 Jours 

• Du Dimanche au Dimanche 

Prochain départ de Lyon du 08 au 15 février 2025

• Prix total: 1100 €  TTC/pers (hors billets d'avion et frais personnel)

Décomposé de la façon suivante:

1. Agence nomade Tunisie*: 600 € ttc/pers

Ensemble de la prestation sur place dès la prise en charge par l'agence à l'aéroport jusqu'au transfert jour de départ (Hébergement, transport lié au séjour, découverte du désert, repas et animations surprise)

*L'agence tunisienne est assurée pour l'ensemble des participants

2. Accompagnatrice Spécialisée et certifié RNCP en Sophrologie*: 500€ TTC/pers

*Thérapeute assurée pour les ateliers à l'étranger

*Uniquement sur réservation avec acompte pour valider dossier

Une réunion est organisé avant départ (fiche à compléter)

BULLE D'OXYGENE et SERENITE

S'autoriser un temps pour soi et apprendre à se détendre pour se reconnecter à soi!

VERCORS

Au cœur du Vercors, un temps d'intériorité et de présence à moi-même, Un lieu idéal pour un stage Bien être en pleine nature, s’offrir un temps de pause, un break bien-être pour se recentrer intérieurement dans cet endroit de nature du Vercors.

C’est surtout une halte pour soi-même face au rythme parfois effréné du quotidien…

"Je prends le temps de ralentir !"

Débutant ou non, ce stage vous permettra de vous recentrer sur « L’essence-Ciel » tout en expérimentant différentes pratiques de Bien être au sein de cet environnement paisible du Vercors, la force et la pureté du Lieu vous invitent à vivre l’instant présent, comme pour retrouver son harmonie et se couper de la charge stressante et pesante  du quotidien.

"Je (re)trouve mon lien et ma connexion à la nature ! "

Nous profiterons de la quiétude de ces grands espaces qui invitent naturellement au ressourcement intérieur…

On peut rêver à être pleinement là et présent à soi-même, avec simplicité et clarté !

A travers la méditation , la sono-thérapie  (s’arrêter de faire, pour Être) , la marche en conscience qui permet de se laisser porter et développer son attention sur le moment présent, de bains de forêt ressourçant, de temps d'échanges et d'écoute active associé à la Sophrologie (Détente musculaire, respiration , Cohérence Cardiaque, phénoménologie, prise de conscience, renouer avec soi et les autres sereinement) nous nous ouvrirons à cet espace intérieur qui reste notre Nature Véritable; la Paix et l’Harmonie… 

l’idée principale est de vous offrir un moment de repos et d’introspection durant ce séjour sur un week-end, tout en vous guidant pas à pas, en respectant votre rythme, vers différentes pratiques de bien être.

"Créer votre boite à outils bien être  utile au quotidien"

Jour 1 (Arrivée 16h)

• 16h Arrivée et installation

• 17h30-19h 

  1. séance de Méditation guidé associée à la Sono-thérapie

  2. temps d'écoute et d'échanges sur les Peurs et Lâcher Prise

• 19h Repas "Je m'occupe de tout, laissez vous porter"

• 20h30-21h30..........."Faisons Connaissance"

Jour 2

• 8h-9h Petit déjeuné

• 9h-12h30

  1.  Départ balade marche en conscience vers cascade

  2. Séance Sophrologie "Intention Lâcher prise"

  3. Temps d'écoute active et partages d'expériences

• 12h30 Repas et repos

• 14h-16h Balade en forêt vers cascade en marche consciente 

• 17h-18h30 Méditation guidé "Pleine Présence" et temps d'échanges à thème

• 19h Repas

• 20h30-21h30 Atelier du soir sur les peurs et le lâcher prise

Jour 3

• 8h-9h Petit déjeuné

• 9h30 Atelier dépassement de soi, découverte d'une cascade , marche en conscience "lâcher le mental et se recentrer sur soi et l'instant présent"

• 12h Repas et repos

• 14h-17h 

  1. découverte d'un lieu unique

  2.  méditation guidée en milieu naturel

• 16h Temps d'échanges

• 17h-Fin de stage

Tarifs et conditions:

• Accompagnatrice Maxi 10 personnes 

• Assurance pour activité extérieur 

• Liste des indispensables fournis avant séjour

• Durée 3 Jours 

• Du vendredi 16h00 au dimanche 17h00

• Prix Accompagnatrice: 350 €  TTC/pers ,

Repas et petit déjeuner compris du vendredi soir au dimanche midi (étude des contres indications alimentaire au préalable)* 

A votre charge transports et hébergements:

1. Hébergement: + environ 100 €  TTC/pers (Ensemble sur la base d'un gîte)

2. Transports à votre charge (covoiturage possible sur place)

*Thérapeute certifiée RNCP en Sophrologie, assurée pour les ateliers à l'extérieur

*Uniquement sur réservation avec acompte de 30%